Výživa srozumitelně 

✨ Rychlá, jemná večeře hotová za 20 minut – ideální pro ty, co česnek ani muškát nemusí!

Ingredience (pro 2 porce):

Bílý jogurt s ovocem (banán nebo bobulové ovoce), ovesnými vločkami a ořechy nebo semínky.
Proč? Sacharidy z ovesných vloček a ovoce dodají energii, bílkoviny z mléka a tuky z ořechů zasytí na dlouho.

Znáš to – někdo řekne "jím zdravě" a vytáhne z kabelky 3 cherry rajčata a rýžovej chlebíček. A pak se diví, že má za hodinu chuť sníst celou ledničku i s magnetkama z dovolený. Tak hele. Jestli se chceš opravdu cítit dobře, mít energii, klidnou hlavu a nepadat po obědě obličejem do klávesnice, potřebuješ plnohodnotné jídlo. Ne jen...

Máš pocit, že jsi už zkusila všechno – nízkosacharidovou dietu, běhání na lačno, detox s citronovou vodou a večer pláčeš do pytlíku rýžových chlebíčků? No jo, my ženský jsme schopný se kvůli "rychlému výsledku" vzdát skoro všeho. A přitom na to stačí tři věci:
plnohodnotné jídlo, pohyb a trpělivost.

Každé jaro to přijde.
Reklamy začnou křičet "zázračné hubnutí do plavek", kamarádka z práce drží vodový detox a ty máš pocit, že musíš za 4 týdny přetvořit své tělo ve fit bohyni, jinak nebudeš moct jít ani na koupák.
STOP.